Комплекс жертвы является одной из самых распространенных и тяжелых психологических проблем. Жертва склонна к чувству вины и самобичеванию, которые инициируются еще в детстве в семье и школе. Человек, который принимает воспитание, основанное на чувстве вины близко к сердцу, с годами становится послушной марионеткой, которую легко используют в своих целях энергетические вампиры, манипуляторы и те, кто хочет все делать чужими руками и поднимать свою оценку за счет окружающих. Пока Вы жертва, Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, поскольку жертва существует не для самой себя, а для комфорта других.

Если Вы серьезно задаетесь вопросом, как выйти из роли жертвы, то первым делом стоит избавиться от чувства вины. Конечно, задача это непростая и достижение результата потребует длительного времени. В первое время Вам надо начать с того, что Вы полностью прекратите оправдываться. Если Вы что-то делаете и не утруждаетесь объяснением большинства своих поступков, значит, так и надо. Люди, как правило, полностью отзеркаливают наше отношение к себе, и если мы уважаем себя, то и они бессознательно проникаются к нам уважением. Если Вы чрезмерно совестливый человек и склонны к самобичеванию, то в первое время придется даже немного усмирить свою обостренную совесть.

Если Вам интересно, как выйти из роли жертвы, то следует взять свою жизнь в свои руки. Жертва никогда не управляет собой, ей всегда управляют другие люди и обстоятельства. Успешный человек — всегда хозяин своей судьбы. Конечно, нелегко сразу стать хозяином из марионетки, но Вы можете начать с того, что кардинальным образом измените свою речь. Больше говорите в духе: «я решил, я сказал, я намерен, я хочу». Не жалуйтесь и не нойте. Помните, что не обстоятельства управляют Вами, а Вы подчиняете их себе. Каждый человек, в ком разгорелась пламенная страсть мечты, рано или поздно добивается своего. И лишь безвольные создания покоряются обстоятельствам и впадают в уныние.

Жертву можно легко и просто отличить даже на вид. Спина ее будет сгорбленной, плечи опущенными, глаза тусклыми, печальными и обычно тоже опущенными в пол, интонации голоса будут неяркими, неуверенными, боязливыми, даже заискивающими. Можно, конечно, влиять на причину, а можно работать и над следствием. Как известно, через физическое тело можно проработать массу психологических проблем. Начните заниматься регулярной физической активностью, запишитесь на любимый вид спорта, танцы или йогу, и через некоторое время Вы с удивлением обнаружите, что Ваше тело стало не только более красивым, но и движения, походка и осанка приобрели грацию, легкость и уверенность. Важна также и манера речи. В основном другие воспринимают нас по тому, как мы говорим. Не жалейте ни времени, ни сил для работы над своими голосом и манерой говорить. Занимайтесь пением, которое, кстати, повысит стрессоустойчивость, и специальными актерскими упражнениями, слушайте знаменитых ораторов и сами не стесняйтесь говорить на публику. Как известно, качество нашей речи зависит от уровня внутренней свободы, а для того, чтобы ее достичь, надо распутать клубок всех имеющихся в подсознании психологических проблем. Возможно, Вам поможет квалифицированный психолог, возможно, Вы справитесь сами, но изначально будьте готовы к долгой и упорной работе. Она, вероятно, затянется даже за годы, но все вложения в себя окупятся впоследствии сторицей.

Обычно психологи говорят, что жертва любит страдать и ковыряться в проблемах. Поэтому перестаньте страдать и концентрировать свои мысли на досадных обстоятельствах. Буквально заставьте себя думать о хорошем и произносите вслух только позитивное. Постепенно Вы заметите, что от Вас отваливаются энергетические вампиры, потому что Вас больше невозможно раскрутить на скандал или другой негатив.

Жертвы часто обвиняют окружающих. От этой пагубной привычки надо избавиться навсегда, если Вы только хотите прожить сколько-нибудь счастливую и успешную жизнь. Не обвиняйте и себя. Относитесь к жизни, как к космической школе, просто анализируйте свои ошибки и исправляйте их, изучайте новую информацию и выходите на новый уровень сознания.