С чего начать работу над собой: борьба с обидчивостью
Человек, исходя из особенностей своего характера, склонен выражать свои эмоции. У одних это происходит открыто, у всех на виду, для других присуща скрытность и Читать далее
Как снять тревогу и чувство страха?
Можно ли бороться с тревогой
Не все люди с рождения обладают крепкой нервной системой и не каждому свойственно наличие смелости, которую можно увидеть только в боевиках. Трудно встретить человека, хотя бы раз не испытавшего чувство тревоги. При Читать далее
Как говорить уверенным голосом?
Помните, у Пушкина в «Сказке о царе Салтане» были такие строки: «А как речь-то говорит, словно реченька журчит». Трудно подобрать лучшее сравнение для человека, знающего, как говорить красиво и грамотно. Интересно, а насколько сложно этому научиться?
Лучшие книги по самооценке
Любой человек, задумываясь о достижении успеха и личностном росте, приходит к выводу, что немаловажной составляющей успешности является самооценка. Психологи предлагают огромное количество рекомендаций, тренингов и советов по повышению собственной самооценки. Однако можно получить информацию об этом, внимательно изучив лучшие книги по самооценке.
Как обрести уверенность в себе? Психология
По-моему, худшая проблема — это неуверенность в себе. Вроде бы руки/ноги есть, красивый человек, а такой неуверенный в себе. Чего-то не хватает внутри, чего-то, что помогло бы использовать возможности по максимуму. Смотришь по сторонам, как другие ребята, не лучше тебя видом, не лучше тебя в материальном плане добиваются бОльших результатов чем ты и уже любое ущемление Читать далее
Как восстановить нервную систему после длительного стресса?
Современная жизнь становится все более суетливой и полной самых разных проблем и задач. Люди все чаще задаются вопросом, как уберечься от стресса. По статистике большинство жителей России и СНГ наиболее часто переживают из-за проблем, связанных с финансами и жильем. Другими поводами для нескончаемого стресса становятся Читать далее
Как справиться с волнением и преодолеть страх?
Иногда из-за волнения, вы не можете поступить, как хотели: руки трясутся, ноги подкашиваются. А бывало ли так, что на следующий день у вас важное события, вы ложитесь спать и все мысли устремлены на это событие.
Ключ к разгадке кроется в Читать далее
Заедаю стресс, что делать? Как с ним бороться?
Возможно, Вас интересует, почему люди заедают стресс. Все дело в том, что влечение к пище записано у нас на уровне инстинктов. Пища связана с положительными эмоциями, защищенностью, биологическим выживанием. Поэтому, когда люди испытывают негативные эмоции, их естественным желанием становится съесть или выпить нечто, доставляющее Читать далее
Как поднять самооценку мужчине?
Казалось бы, что мужчина должен быть сильным, смелым, решительным, ведь он является представителем сильного пола. Однако низкая самооценка у мужчин встречается не реже, чем у женщин, и на это есть несколько распространенных причин: Читать далее
Как убрать волнение перед выступлением?
Что делать, если при мысли о публичном выступлении у вас потеют ладони, пересыхает во рту, а в желудке начинаются спазмы? Как справиться с непреодолимым желанием убежать и как убрать волнение перед выступлением? Для вас есть 2 положительные новости. Первая: многие известные ораторы испытали аналогичные чувства и вторая, эта проблема решаема.
Как выработать осанку?
Правильная осанка — не только красиво, но и полезно. От тонуса мышц спины и положения позвоночника во многом зависит состояние внутренних органов человека. Чем больше вы сутулитесь, тем больше проблем со здоровьем вас, в конечном итоге, ждёт. Об этом необходимо помнить постоянно.
Как выразить свою индивидуальность?
Абсолютно одинаковых людей не существует. Есть очень похожие друг на друга внешне, но их характер, поведение, манеры всегда отличаются. Такое отличие и является проявлением индивидуальности. Каждый человек — индивидуальность, хотя бы потому, что не бывает одинаковых узоров на пальцах Читать далее