Учеба дается не всем легко, особенно, в определенные периоды, например, весной-летом или же во время зимних праздников, вечеринок, на пике влюбленности или же, если есть, как кажется, гораздо более увлекательное дело.

Что такое скука? Скука — это отрицательно окрашенная эмоция. Ее еще рассматривают, как состояние пассивной психологической активности, недостаток интереса или же повышенная раздражительность/беспокойство. Из описания ясно видно, что скука — это динамичное, но отрицательное психологическое явление, которое можно видоизменить на заинтересованность, например, в учебной деятельности.

Как бороться со скукой в учебной деятельности?

Установление причины

Итак, как всякое другое начинание, борьба со скукой в учебной деятельности начинается с установления причин скуки. Да, это и так понятно, что причина одна — скучно учится, но есть оттеночные эмоции, которые и формируют эту скуку. Например, скучно учится, потому что предмет не интересный или форма задания не нравится.

В таком случае, можно сыграть с сознанием в игру — здесь проявляется креативность человека. Вместо того, чтобы читать книгу, которая просто «не идет», попробуйте прослушать аудиокнигу, видео лекцию с наглядными примерами. К слову, проблема восприятия заключается как раз в каналах передачи информации, так как люди подразделяются на визуалов, аудиоалов, кинестетиков.

Оценивание скуки и возможных результатов ее воздействия

Немногим, однако да удается заставить себя побороть скуку, если рационально оценит последствия. Например, «что будет, если я не сделаю это задание — мне поставят плохую оценку, я потеряю стипендию и прочее».

Далее необходимо предложить самому себе же альтернативное решение проблемы. То есть, «могу ли я отложить задание на некоторое время или же мне нужно себя заставить выучить материал. Я не хочу этого делать, но я сделаю, потому что потом смогу расслабиться вместо того, чтобы закрывать хвосты и пересдавать долги. У меня будет гораздо больше времени на себя».

Еще очень хорошо делает такая короткая фраза, как «я сделаю это/ я сделаю это, несмотря ни на что». Это, практически, как вызов вашему закостенелому, инертном сознанию и воли. Можно стать себе хорошим педагогом или родителем, и прямо-таки усадить себя за стол. Да, в первое время вы будете мучиться от скуки, будет хотеться сбежать, зайти в интернет, поплавать просторами развлечения, однако, держите себя на коротком поводке, делайте все через кровавые слезы и через минут 15 вам будет немного легче. Главное — приступить к выполнению задания.

Предыдущий описанный метод тесно связанный с умением концентрироваться. Да и, пожалуй, скука уходит всегда на второй, а то и на последний план для тех, кто сознательно подступается к выполнению задания, знает все нюансы невыполненной работы, умеет себя поощрять и сосредотачиваться здесь и сейчас, заинтересовывая свой бунтующий разум чем-нибудь из предложенной информации, после чего ему становится гораздо легче выработать привычку убивать скуку в учебной деятельности в будущем.