Первые симптомы женской депрессии: как проявляется, как лечить, что должна знать каждая женщина о депрессии. Читайте сегодняшнюю статью, чтобы избавиться от первых проявлений депрессии самостоятельно.

Как проявляется депрессия у женщин?

Депрессия – психическое заболевание, нуждающееся в контроле и лечении в стационаре, ведении врача и поддержки близких. Не пугайтесь такой системе лечения, а воспримите ее, как краткосрочный отдых на манер SPA-терапии. Если от депрессии на первых порах можно избавиться, как от начинающейся простуды — насколько возможно данное сравнение, — то смело пользуйтесь советами, но учтите, что все мы индивидуальны и крайне необходимо прислушиваться, и понимать себя.

3 группы причин появления депрессии у женщин:

• Физиологические;
• Психологические;
• Социальные;

Женский организм регулируется гормональным фоном и особенностями физиологических процессов. Добавьте к ним возраст, физическое состояние, психические особенности, эмоциональным тип личности и получите уникальный коктейль. На каком этапе сейчас вы: прошли период полового созревания, вошли в фазу зрелости, находитесь в светлом состоянии беременности и послеродового ухода или достигли почетного инволюционного периода? Понимание женской физиологии позволит определить природу физиологической депрессии, проконсультироваться с врачом и подобрать уникальную терапию, включающую систему питания, арт-классы и использование БАДов для восстановления.

Психологические особенности и эмоциональные типы личности делают каждую из нас индивидуальной. Чаще депрессия у женщин проявляется, если не в связи с возрастными изменениями, беременностью или гормональным фоном, то с установками в голове. Женщине более эмоциональны, чем мужчины и это не стереотип, а результаты исследований генетиков, нейрофизиологов и гормональных специалистов. Из каждого правила есть исключения, но сейчас не об этом. Что одолевает вас? Что владеет вашими мыслями изо дня в день?

Как избавиться от психологической нагрузки:

• Рационально распределять время: отводить по часу в день на решение «жизненно важных проблем» и уделять по несколько часов в день себе.
• Определять свои слабые стороны и работать над ними, не принижая и не ковыряя себя. Улучшать, усовершенствовать сильные аспекты личности.
• Подавать себя в жизненных ситуациях с лучшей стороны. Понимать, когда нужно ослабить хватку, а какие ситуации требуют контроля.

Социальные причины проявления депрессии у женщин разнообразны: проблемы в отношениях, кризис личности, влияние окружающей социальной среды. Справиться с ними помогает профессиональных психолог или тренер личностного роста. Специалисты узкого направления, например, экономисты, социологи, спортсмены решают каждый в своем сегменте проблемы социального характера. Жить в обществе не легко, но уживаться надо, если не планируете купить домик в отдаленной от цивилизации деревушке. Не стесняйтесь обратиться за помощью — есть люди, которые собаку съели в той сфере, где вы путаетесь в мыслях.

Первые симптомы депрессии у женщин:

• Бессонница или сонливость;
• Повышенный или пониженный аппетит;
• Раздражительность или плаксивость;
• Самоуничижительные мысли;
• Суицидальные наклонности;
• Обидчивостью мнительность;
• Смены состояния эйфории и печали;
• Тремор, судороги, тахикардия;
• Боли в животе, области сердца, ноющие зажимы;

Не ждите, пока депрессия поглотит вас, а ищите пути восстановления, прислушиваясь к своим позитивным потребностям. Говорите с близкими о вашем состоянии, обращайтесь к врачу, который только рад помочь, к специалистам, которые помогут восстановить пробелы в определенной сфере жизни. Читайте также о домашних способах успокоиться: как успокоить нервы в домашних условиях быстро.

↓ Пишите в комментариях, как по вашему мнению проявляется депрессия и что делать, чтобы избавиться от нее поскорей?