Еще подростком я услышал от своего отца слова, которые никогда не забуду:

— Сынок, мир радовался твоему появлению на свет, а ты при этом плакал. Проживи жизнь так, чтобы мир плакал, когда ты, исполненный радости, покинешь его.

Основываясь на личном опыте, я пришел к такому выводу: если ты не возьмешься за свою жизнь, то она непременно возьмется за тебя. Дни незаметно перетекают в недели, недели — в месяцы, а месяцы — в годы. Жизнь быстро идет к неизбежной развязке, и очень скоро мы с болью в душе начинаем сознавать, что половина жизни уже прожита.

Я считаю: если в течение дня ты смог вызвать улыбку хотя бы на одном лице или поднять настроение незнакомому человеку, то не напрасно прожил этот день. Все очень просто: доброта — это своеобразный налог, который каждый из нас должен платить за право жить на этой планете. Оказывая сочувствие незнакомому человеку, будь изобретателен.

Без самодисциплины мы не сможем четко определить свои цели, эффективно распоряжаться временем, хорошо относиться к людям, заботиться о своем здоровье или воздерживаться от дурных мыслей.

На одном из семинаров я сказал: «Чем большую требовательность вы проявите к себе, тем легче будет складываться ваша жизнь».

Ведя свой журнал, ты обретаешь возможность регулярно беседовать с самим собой. Такое своеобразное общение заставит тебя глубже мыслить, живя в современном мире, где глубокомыслие считается атрибутом прошлого. Журнал сделает твое понимание более ясным, а жизнь — более целеустремленной и просвещенной. К тому же он может стать главным вместилищем твоих мыслей по самым насущным вопросам.

Запомни: если твоя жизнь стоит того, чтобы о ней думать, то она, несомненно, достойна того, чтобы о ней писать.

Пообещав кому-то сделать что-либо, обязательно сделай это. Будь хозяином своего слова, а не человеком, от которого «шума много, а толку мало».

Пойми: если ты претерпел больше неудач, чем другие люди, значит, у тебя есть прекрасная возможность жить более полноценной жизнью, чем они.

Как ты начнешь свои день, так его и проведешь. Первые тридцать минут после пробуждения я называю «платиновой тридцаткой», поскольку это наиболее ценные мгновения нашего дня, оказывающие колоссальное влияние на содержание каждой последующей минуты.

В течение своей жизни я выработал чрезвычайно действенный утренний ритуал, который неизменно задает радостный и безмятежный тон началу каждого моего дня. Проснувшись, я уединяюсь в «святилище своей души» — в небольшом пространстве, которое я сам создаю для себя и где, не потревоженный ничем, могу заняться духовным обновлением. Здесь я провожу минут пятнадцать, пребывая в молчаливом созерцании, сосредоточившись на всем хорошем в моей жизни и предвкушая встречу со своим новым днем, который вот-вот явится передо мной.

Мудрость, почерпнутая в эти бесценные мгновения раннего утра, заряжает энергией и озаряет светом истинных знаний каждую последующую минуту этого дня. Так начинай же свой день хорошо. Тогда ты почувствуешь себя другим человеком.

«Если в свой ежедневник ты не впишешь свои приоритеты, значит, в нем окажутся чужие».

Научившись говорить «нет» всему второстепенному, ты сможешь посвятить больше времени тому, что поможет тебе изменить образ жизни и скопить то наследство, которое ты должен будешь оставить людям.

Все, что тебе нужно, — лишь несколько часов побыть наедине с самим собой.

Если ты стремишься обрести душевный покой, то этим заклинанием, которое еще называют мантрой, может быть фраза:«Я счастлив оттого, что спокоен и уравновешен».

Если тебе хочется быть уверенным в себе, то твоя мантра может быть такой:«Я счастлив оттого, что абсолютно уверен в себе и безгранично храбр».

Если же ты стремишься к материальному достатку, можно повторять такие слова:«Я счастлив оттого, что деньги и новые возможности непрерывно приходят ко мне».

Повторяй свои мантры тихим голосом, почти шепотом, по дороге на работу, стоя в очереди или когда моешь посуду, чтобы в эти малоактивные периоды дня зарядить себя мощной энергией, способной изменить твою жизнь. Старайся произносить свою сокровенную фразу по крайней мере двести раз в день в течение хотя бы четырех недель. Результаты превзойдут все ожидания, когда ты сделаешь этот гигантский шаг к обретению душевного покоя, процветания и цели своей жизни. Как сказал Хазрат-Инайат-хан: «Слова, которые озаряют душу, дороже драгоценных камней».

В том, что касается долголетия, вряд ли можно найти какое-то более эффективное средство, чем физические упражнения.

Главное, помнить:

Тот, кто не уделяет времени физическим упражнениям, неизбежно потратит его на лечение своих болезней.

Занимаясь своим физическим развитием, я получаю поистине бесценный дар: способность видеть мир в его истинном свете. После сорока минут плавания любые стоящие передо мной задачи кажутся мне менее сложными, а любые неприятности — мелкими и незначительными.

В этот момент я чувствую, что живу полноценной жизнью. Забота о моем «физическом храме» напоминает мне, что самые большие удовольствия заключаются в самых простых вещах.

Научись молчать

Уильям Вордсворт мудро заметил: «Когда суетный мир надолго отрывает нас от лучшего, что в нас есть, когда заботы невыносимы, а удовольствия в тягость, — каким милым и приятным бывает одиночество!»

Ежедневно пребывая в одиночестве хотя бы в течение нескольких минут, ты сможешь сосредоточиться на своих главных жизненных приоритетах и не станешь пренебрегать своими приоритетами, что так часто случается в жизни многих из нас.

А говорить, что у тебя нет времени, чтобы побыть наедине с собой, — это все равно что не заправить собственную машину бензином, ссылаясь на то, что езда отнимает все твое время. Не заправишься — не поедешь.

Просыпайся с первым лучом солнца.

Поднимаясь рано с постели, ты преподносишь подарок самому себе. Лишь немногие из приобретаемых нами привычек способны столь сильно изменить нашу жизнь, как привычка рано вставать.

Одержав победу в «Битве за освобождение собственной постели» и вырвавшись из плена сновидений, ты получишь в награду по крайней мере один час душевного покоя в решающий момент грядущего дня — в его начале. Мудро распорядившись этим моментом, ты прекрасно проведешь остаток дня.

Для того чтобы развить в себе привычку вставать рано, необходимо прежде всего помнить, что именно качество сна, а не его продолжительность играет первостепенную роль. Для человека шесть часов непрерывного сна гораздо полезнее, чем спать беспокойно и урывками в течение десяти часов. Хочу дать тебе четыре совета, последовав которым ты обеспечишь себе крепкий сон:

• Пытаясь заснуть, не обдумывай события минувшего дня и не строй планы на день грядущий.
• Воздержись от еды после 8 часов вечера (если же это необходимо, то лучше ограничиться супом).
• Перед сном не смотри программы телевизионных новостей.
• Не читай, лежа в постели.

В течение нескольких недель постарайся привить себе эту привычку. Оставить попытки вставать рано, ссылаясь на то, что это трудно, — все равно что позаниматься неделю французским, а затем бросить занятия, оправдываясь тем, что ты так и не усвоил этот язык. Чтобы изменить свою жизнь, тебе потребуются время, усилия и терпение. Помни, что первоначальные опасения и огорчения с лихвой окупятся плодами твоих трудов.

Воспринимай неприятности как благословение

Не совершая ошибок, не преодолевая препятствий и не испытывая переживаний, ты не сможешь обрести мудрость и знания. Необходимо раз и навсегда понять, что боль — это учитель, а неудачи — верный путь к успеху. Невозможно научиться играть на гитаре, не взяв вначале несколько фальшивых аккордов, как невозможно научиться ходить под парусами, ни разу не накренив лодку. Научись принимать неприятности как благословение свыше. Встретив на своем пути камни преткновения, решительно превращай их в ступени лестницы, ведущей вверх. Поклянись превращать свои муки в мудрость.

Как заметил Уильям Джеймс, отец современной психологии: «Мы смеемся не потому, что счастливы. Мы счастливы потому, что смеемся».

Больше рискуй

Смею тебя заверить: лежа на смертном одре в сумерках своей жизни, больше всего ты будешь жалеть не о том, что много раз подвергал себя риску. Уж если что и наполнит твое сердце величайшим сожалением и печалью — так это неиспытанные тобою риски, неиспользованные возможности и неизведанные страхи. Помни непреложный закон успеха, который гласит:

Жизнь — это не что иное, как игра в лотерею: чем больше риска, тем больше возможности выиграть.

Или говоря словами Софокла: «Счастье сопутствует не малодушным».

Чтобы жить возможно более полной жизнью, больше рискуй и делай то, чего ты боишься. Старайся извлекать пользу из неудобств и прекрати двигаться по пути наименьшего сопротивления. Конечно, существует большая вероятность того, что ты споткнешься, идя нехоженой тропой, но только так ты можешь куда-либо добраться. Как говорит моя мать, сравнивая нашу жизнь с бейсболом:

«Нельзя оказаться у третьей базы, стоя одной ногой на второй».

Или как высказался Андре Жид: «Нельзя открыть новые земли, не отважившись надолго потерять из виду линию берега».

Секрет поистине богатой жизни заключается в том, чтобы прекратить растрачивать свое время в заботах о собственной безопасности, посвятив его поискам новых возможностей. Конечно, тебе придется принять свою долю поражений и неудач, когда ты начнешь жить более разумно и страстно. Но ведь поражения — это не что иное, как наука побеждать.

Или как однажды заметил мой отец: «Робин, влезать на верхушку дерева опасно, но обычно именно там растут самые спелые плоды».

Как я уже писал ранее, в жизни постоянно приходится делать выбор. Те люди, которые смогли полностью реализовать себя в жизни, способны сделать наиболее мудрый выбор гораздо быстрее остальных. Ты можешь предпочесть провести остаток дней, сидя на берегу океана жизни в полной безопасности, либо попытать счастья, Ныряя в его глубины в поисках тех жемчужин, что предназначены для сильных духом людей. Чтобы не утратить свое вдохновение и всегда помнить о необходимости постоянно расширять пределы собственных возможностей, я поместил на стене своего рабочего кабинета плакат с таким высказыванием Теодора Рузвельта:

Не критик заслуживает почитания, не тот, кто указывает на промахи сильного человека или на то, как и что можно было сделать лучше. Чести заслуживает человек, который отважно выходит на арену… Чье лицо обезображивают пыль, и пот, и кровь… Кому ведомы великие дерзания, великие идеалы — тот жертвует собою во имя достойного дела… И если он добьется успеха, одержит победу, то изведает торжество великих свершений, а если потерпит поражение, то это, по крайней мере, будет поражением настоящего воина, который отважился беззаветно дерзать и потому никогда не будет причислен к тем холодным и робким душам, коим не ведомы ни победы, ни поражения.

Помни: в жизни нет неудач, — только их результат. Нет подлинных трагедий, — только уроки. И, на самом деле, проблем тоже нет, — только возможности, в которых мудрый человек распознает решения.

Как сказал Ралф Уолдо Эмерсон: «Ничто великое никогда не достигалось без энтузиазма».

Время — наше главное богатство, но почему-то мы живем так, словно в нашем распоряжении целая вечность. Чтобы подчинить себе время, нужно ежедневно сосредоточиваться на главном. Чтобы по-настоящему сделать что-то в жизни, ты должен понять, чего тебе делать не следует. Как только ты начнешь посвящать часы своей жизни достижению высоких целей, исполняя свое главное предназначение и готовясь оставить после себя великое наследие, — так все тут же изменится. Многие из величайших мыслителей прошлого приходили к такому же заключению.

Древний мудрец Конфуций выразил это следующими словами: «Тот, кто гонится за двумя зайцами, не поймает ни одного».

А древнеримский философ Марк Аврелий сказал: «Мало твори, коль благоспокойства желаешь».

Гуру от менеджмента Питер Друкер выразил эту мысль несколько иначе: «Нет ничего более бесполезного, чем старательно делать то, чего делать не стоит».

То, каким человеком ты станешь через пять лет, определят два основных фактора: люди, с которыми ты общаешься, и книги, которые ты читаешь.

Вдумчивое чтение позволит тебе двадцать четыре часа в сутки поддерживать духовную связь с самыми творческими, умными и вдохновенными людьми мировой истории. Аристотель, Эмерсон, Сенека, Ганди, Торо и многие из мудрейших мужчин и женщин, ставших украшением нашей планеты, давно хотят поделиться с тобой своими знаниями. Почему бы тебе не пользоваться этой возможностью как можно чаще? Если сегодня ты ничего не читал, значит, сегодня ты не жил. Умея читать, но не делая этого, ты ставишь себя на одну доску с тем, кто не умеет читать вообще.

Вдумчивое чтение позволит тебе двадцать четыре часа в сутки поддерживать духовную связь с самыми творческими, умными и вдохновенными людьми мировой истории. Аристотель, Эмерсон, Сенека, Ганди, Торо и многие из мудрейших мужчин и женщин, ставших украшением нашей планеты, давно хотят поделиться с тобой своими знаниями. Почему бы тебе не пользоваться этой возможностью как можно чаще? Если сегодня ты ничего не читал, значит, сегодня ты не жил. Умея читать, но не делая этого, ты ставишь себя на одну доску с тем, кто не умеет читать вообще.

Я пришел к выводу, что разум, являясь лучшим другом человека, может превратиться в его злейшего врага. Если ты будешь постоянно думать о своих проблемах, то довольно скоро поймешь, что уже не можешь думать почти ни о чем другом. В этом смысле человеческий разум — необъяснимое творение природы: мы часто помним о том, что хотим забыть, и наоборот, забываем то, о чем хотим помнить.

Чтобы унять в своей душе бурю, вызванную различными проблемами, перечисли их на бумаге. Сделав это, ты очистишь свое сознание от гнойника проблем, сквозь который из тебя вытекают жизненные силы. Кроме того, этот простой способ поможет тебе представить очередность этих проблем, чтобы решать их планомерно, одну за другой.

Среди многих выдающихся людей, сторонников этого принципа, могу назвать мастера боевых искусств Брюса Ли, а также Уинстона Черчилля, который как-то сказал: «Мне становится легче после того, как я изложу на бумаге полдюжины вещей, которые меня беспокоят. Скажем, две из них отпадут сами по себе, две следующие от меня не зависят, а две последние, вероятно, можно будет уладить».

Большинство из нас знают, что необходимо делать, чтобы стать более счастливым, здоровым и благополучным. Но беда в том, что мы не делаем того, что знаем. От многих людей, читающих лекции по самосовершенствованию, мне приходилось слышать слова: «Знание — сила».

Я не согласен с этим. Знание — это еще не сила. Это всего лишь потенциальная сила. Она преобразуется в реальную силу только тогда, когда ты решительно приложишь к этому усилия.

Человек с сильным характером всегда делает то, что необходимо. Вместо того чтобы в течение трех часов смотреть телевизор после изнурительного рабочего дня, он проявляет силу воли подняться с кушетки и почитать своим детям интересную книгу. Вместо того чтобы подольше поспать холодным зимним утром, этот человек будет закалять свою самодисциплину, вскакивая с постели для утренней пробежки. И поскольку действие — это навык, то чем чаще мы выполняем полезные действия, тем больше потребности в них ощущаем.

Слишком часто мы бездействуем, живя в ожидании того, что перед нами вот-вот откроется верный путь. Мы забываем о том, что дорогу осилит идущий, а не тот, кто стоит и ждет. Мечтать — это замечательно. Но одними высокими мечтами не создашь успешного бизнеса, не оплатишь счетов и не станешь тем, кем, как тебе кажется, ты мог бы стать.

Как сказал Томас Карлейл: «Предназначение человека — это действие, а не мысль, пусть даже самая благородная».

Самое простое действие всегда лучше, чем самая дерзновенная мечта.

Истинная ценность умения ставить перед собой цели и достигать их состоит не в том, какую награду ты при этом получишь, а в том, каким человеком ты станешь, когда достигнешь своих целей. Это простое уточнение всегда помогало мне любить мой жизненный путь, не теряя при этом из виду свои личные и профессиональные цели.

Как выразился один из моих любимых философов Ралф Уолдо Эмерсон: «Наградой за хорошо сделанное дело является его завершение».

Достигая поставленной цели — то ли стать мудрым руководителем, то ли хорошим отцом, — ты вырастаешь как личность. Нередко ты не замечаешь этого роста, но тем не менее он происходит. Поэтому вместо того, чтобы вкушать удовольствие от наград, получаемых благодаря достигнутой цели, радуйся тому факту, что в конце концов тебе удалось стать лучше. Ты выработал в себе привычку к самодисциплине, узнал много нового о своих возможностях и в большей степени проявил свой человеческий потенциал. Само по себе это, уже награда — и по форме, и по существу.

Советую тебе в течение ближайших недель подумать над своими недостатками и дать себе обещание обратить их в достоинства, которые обогатят твою жизнь, сделав ее более разнообразной и энергичной.

Я всегда удивлялся тому, что многие люди мечтают иметь побольше времени, но при этом безрассудно растрачивают даже то время, которым они располагают. Время — самое главное мерило нашей жизни.

Дай себе зарок эффективно распоряжаться своим временем. Развивай в себе глубокое понимание того, как важно для тебя твое время. Не позволяй другим людям отнимать у тебя этот ценнейший капитал и вкладывай его лишь в те виды деятельности, которые того стоят.

А кого бы ты пригласил в свой совет директоров? Вот список людей, которых я очень хотел бы видеть в своем: «Бен Франклин, чтобы он следил за моим характером;

• Альберт Швейцер, чтобы напоминал мне о необходимости служить другим людям;
• Махатма Ганди и Нельсон Мандела — для консультаций по вопросам лидерства;
• Брюс Ли как консультант по самодисциплине;
• Мария Кюри — для поиска новаторских путей решения вопросов;
• Виктор Франкль, героический свидетель Холокоста: пусть научит меня, как преодолевать невзгоды.

Тот, кто просит, выглядит дураком всего пять минут. Гот, кто этого не делает, останется дураком на всю жизнь», — гласит мудрая китайская пословица.

Чем больше ты просишь, тем больше получишь, но для этого нужна практика. Успех — это лотерея. Как говорили буддийские мудрецы: «Каждая стрела, попавшая в цель, — это результат сотни промахов».

В течение ближайших недель старайся развить свои «просительные способности», заказывая лучший столик в любимом ресторане, бесплатную вторую порцию мороженого в кафе по соседству с твоим домом либо бесплатный билет на следующий рейс авиакомпании, постоянным клиентом которой ты являешься. Ты удивишься, когда узнаешь, какое обилие всяческих благ может наполнить твою жизнь. Стоит лишь искренне попросить о том, чего ты хочешь. Запомни: человек, который просит, имеет шанс получить желаемое. Тот же, кто воздерживается от просьбы, не имеет никаких шансов.

Слиться с природой — это прекрасный способ высвободить свои творческие силы и обрести свежие идеи. Ньютон открыл закон всемирного тяготения, когда отдыхал, сидя под яблоней. При схожих обстоятельствах швейцарский конструктор Жорж де Местраль изобрел застежку «велкро» после того, как внимательно осмотрел репей, прицепившийся к его собаке во время прогулки по лесу. Пребывание на лоне природы подавляет звенящую в голове непрерывную пустую болтовню, позволяя нашему уму проявиться во всем его блеске.

Наслаждаясь природой, запоминай в деталях окрестный пейзаж, чтобы выработать в себе умение сосредоточиться. Изучай сложное строение цветка или понаблюдай за тем, как движется вода в искрящемся ручье. Разуйся, чтобы ощутить траву босыми ногами. Молча поблагодари природу за то, что можешь наслаждаться ее необычайной красотой. Многие люди не замечают этих красот.

Махатма Ганди как-то сказал: «Когда я восхищаюсь чудом заходящего солнца или красотой луны, моя душа раскрывается, посылая хвалу Создателю».

Очень многие из известных мне весьма преуспевающих и просвещенных людей имеют одну общую привычку: в своих автомобилях они слушают аудиокассеты или CD. Поступая так, они превращают время пребывания за рулем в своеобразный урок, а свои машины — в мобильные университеты. Превратив свою машину в «ВУЗ на колесах», ты сделаешь самую удачную инвестицию за всю свою жизнь. Теперь, приезжая на работу, ты не будешь чувствовать себя уставшим, расстроенным и подавленным. Прослушивание записи образовательных программ превратит поездку в удовольствие, придаст тебе вдохновения, сосредоточит твои внутренние силы и внимание на окружающих тебя безграничных возможностях.

Лично я стараюсь прослушивать по крайней мере пять кассет в месяц, начиная с последних бестселлеров, посвященных проблемам бизнеса, и заканчивая программами о рациональном использовании времени, развитии творчества, позитивном мышлении, физическом совершенствовании и духовном благополучии.

Дай себе зарок не читать ни одной негативной статьи, не смотреть ни одной скандальной телепередачи в течение всей следующей недели. Благодаря этому ты поймешь две вещи. Во-первых, ты обнаружишь, что совершенно не отстал от жизни. Ты по-прежнему будешь узнавать о наиболее важных событиях от своих коллег, а также от посещающих твой дом гостей. Во-вторых, ты станешь более спокойным и умиротворенным. К тому же, посадив себя на «недельную информационную диету», ты получишь еще одно преимущество: у тебя появится больше времени для того, чтобы по-настоящему улучшить качество своей жизни.

Ставя перед собой ясные цели, ты обретаешь основу для принятия более разумных решений. Когда ты точно знаешь, куда идешь, тебе намного легче найти способ туда добраться. Излагая свои цели на бумаге, ты проясняешь собственные намерения (ведь прежде, чем представить себе свое будущее, ты должен определить, каким оно будет). Как сказал романист Сол Беллоу: «Ясный план избавляет вас от душевных мук, связанных с выбором».

Эта мысль во многом сходна с тем, что писал Глени Бланд: «Цели и планы уносят тревоги прочь из нашей жизни».

Если ты ставишь перед собой цели, то все твои действия определяются жизненной миссией, а не волей случайных порывов души.

Вторая причина заключается в том, что, ставя перед собой цель, ты заставляешь себя быть начеку в ожидании новых возможностей. Ясная цель мобилизует разум на поиски новых возможностей, необходимых для той личной, профессиональной и духовной жизни, которой ты желаешь достичь.

Избирать для себя те цели, которые будут побуждать и стимулировать твои действия, — это один из лучших способов увеличить меру своей ответственности перед жизнью и наполнить энергией каждый прожитый день. Ставь перед собой великие цели. Каждый из нас богат ровно настолько — материально или духовно, — насколько велика его мечта.

Найди время, чтобы изучить свои привычки, и пообещай себе исправить некоторые из них. Качество твоей жизни в значительной мере будет определяться природой твоих привычек.

Джон Драйден сказал: «Сначала мы формируем свои привычки, а затем наши привычки формируют нас».

А Вирджиния Вулф писала: «Скелет привычки сам по себе служит опорой телу человека».

Так позаботься о том, чтобы твои привычки способствовали твоему продвижению вперед, а не тормозили тебя.

Говоря неподвластными времени словами Публия Кира: «Поистине могущественна империя привычки».

Питаясь нерационально и переедая, мы значительно сокращаем свой энергетический потенциал, подрываем здоровье и лишаем себя способности ясно мыслить. Осознав, что потребление жирной пищи во время обеда приведет к соответственному сокращению уровня мотивации и эффективности твоей деятельности, ты сделаешь первый шаг на пути к обретению навыков рационального питания.

Одна из наилучших известных мне методик повышения работоспособности и улучшения настроения заключается в повседневной привычке выпивать стакан свежего фруктового сока. В моем доме на кухонной стойке находится предмет, которым я очень дорожу и который не только наполнил мое тело полноценными витаминами, но и продлил саму жизнь, — это соковыжималка. Ты поступишь в высшей степени разумно, если приобретешь себе соковыжималку и по достоинству оценишь ту жизнетворную силу, которая содержится в свежем соке. Свежеприготовленный сок обладает прекрасным вкусом.

Поброди по лесу

Ты никогда не пожалеешь о времени, проведенном наедине с природой. В прогулке по лесу есть что-то особенное. Здесь твой шаг делается легче, все твое существо переполняется чувством глубокого душевного покоя, а твоя творческая мысль раскрывается, подобно цветку.

Вдали от городского шума я начинаю отчетливей осознавать то, что мне дороже всего на свете, и могу поразмыслить над важными жизненными вопросами, на которые нельзя найти ответа в повседневной суматохе нашей жизни. Я могу постоять подле небольшого ручья и отдохнуть, сидя на замшелом камне, либо глубоко вдыхать ароматы, хорошо знакомые лишь тем, кто обожает лесные прогулки.

Я покидаю этот оазис природы совершенно новым человеком. Я становлюсь более собранным, более энергичным и еще более исполненным жизни. Во многих мудрых народных традициях и обычаях восхваляется живительная сила регулярных лесных прогулок. Эта жизненно важная процедура неизменно и щедро приносит нам желанные результаты.

Все, что от нас требуется, — это заимствовать навыки, привычки и методы, некогда применявшиеся другими преуспевающими людьми, и соединять наши собственные заветные точки, копируя действия этих людей. Повторяя их действия в том же порядке, ты непременно достигнешь того же результата, какого достигли они. При этом твой личный наставник будет освещать твой путь, вдохновит тебя в трудные времена и поможет существенно сократить время, необходимое для формирования твоей личности.

Меня восхищает мудрость древней персидской поговорки, которая гласит: «Я лил слезы оттого, что у меня не было обуви, пока не увидел человека, у которого не было ног». Преувеличивая значение своих проблем, мы слишком легко теряем из виду те благословенные дары жизни, за которые должны быть ей благодарны. Посвящая свое драгоценное время безвозмездному служению тем людям, которые нуждаются в чем-то больше тебя, ты получаешь прекрасную возможность постоянно напоминать себе о том, что сам ты имеешь множество благ.

Музыка способна оказывать на человека особое воздействие. Она может поднять настроение, вновь заставить нас улыбаться. Она необычайно обогащает нашу жизнь. Отнесись к этому серьезно, и старайся слушать ту музыку, которая тебя вдохновляет.

Без дисциплинированного ума ты обречен стать жертвой собственных мелких проблем и забот, будучи не в силах решать более важные задачи. При отсутствии глубокой концентрации разум из слуги человека превращается в его господина.

Вся моя жизнь изменилась в тот день, когда я овладел искусством медитации.

Медитация позволяет развить способность разума функционировать естественным для него способом.

Основная польза медитации состоит в том, что покой и умиротворение, обретаемые нами в течение всего двадцати минут занятий, наполняют собой каждую последующую минуту нового дня.

Напоминая себе о смерти, ты сознаешь, что время — это бесценный дар и что жить богатой, осмысленной и состоявшейся жизнью нужно уже сегодня.

Перестань жаловаться на то, что у тебя не хватает времени для себя. Просто вставай утром на час раньше. Если есть такая возможность, то почему бы тебе не воспользоваться ею? Не оправдывай свой отказ заниматься физическими упражнениями, ссылаясь на сильную занятость.

Если ты будешь спать семь часов в сутки и работать по восемь часов в день, то при этом в твоей неделе все равно остается более шестидесяти трех часов свободного времени, которого хватит на все твои личные дела. За один месяц это время составит двести пятьдесят два часа, а за год — три тысячи двадцать четыре. В твоей жизни нет времени более благоприятного для поддержания жизненного тонуса, чем это. У тебя есть шанс использовать неограниченные возможности, которые предоставляет тебе каждый новый день.

Если ты чувствуешь, что не полностью реализовал себя в жизни, недостаточно счастлив, состоятелен и спокоен, то не спеши винить в этом родителей, экономику или своего начальника, а прими на себя всю ответственность за сложившиеся обстоятельства. Этот первый шаг позволит тебе по-новому увидеть свою жизнь и станет отправной точкой на пути к ее улучшению.

Таким образом, чтобы получать больше денег за свою работу, необходимо принести больше пользы этому миру. Но для этого сначала нужно стать полезным человеком. Приобретай те навыки, которыми не обладает никто. Читай те книги, которых никто не читает. Выдвигай такие идеи, которые не приходили в голову никому.

Иными словами, человек не может иметь всего, что желает, если не будет расти и «расширять свою территорию». Чтобы получать от жизни больше, необходимо самому стать чем-то большим.

Время от времени мне приходилось встречать очень энергичных и успешных мужчин и женщин, носящих в своих бумажниках маленькие карточки с перечнем их личных целей. Они просматривают этот перечень всякий раз, когда выпадет свободная минута.

В такой карточке человек просто перечисляет свои главные жизненные цели, указывая точные сроки их достижения. На мой взгляд, такая привычка напоминать себе о своих приоритетных задачах — личного, профессионального или духовного плана — очень разумна.

Монтень сказал: «Достигнуть своей жизненной цели — это все равно что создать великий и знаменитый шедевр».

Держа при себе карточку с перечнем своих целей и заглядывая в нее по три-четыре раза в день, ты сможешь сосредоточить свое внимание на том, что представляет для твоей жизни истинную ценность. Тогда ты разовьешь в себе привычку к самоконтролю, который позволит тебе целиком сосредоточиться на самом необходимом, отказаться от всего второстепенного и, таким образом, осмысленно жить каждый свой день. Уверяю тебя: если ты сосредоточишься на самых главных целях, то в конце своего пути несомненно ощутишь огромную радость.

Поскольку ты — это не твои мысли, точно так же нельзя утверждать, что ты — это твое настроение. Ты являешься творцом своего настроения, а значит, можешь изменить его, когда пожелаешь. Решившись на это, ты сможешь сохранять спокойствие в стрессовой ситуации, находить радость в печали и оставаться энергичным, несмотря на усталость.

Стань настолько мудрым, чтобы уметь наслаждаться простыми радостями жизни. Те радостные воспоминания, которые они подарят тебе, сделают твою жизнь куда более ценной, чем те материальные безделушки, погоне за которыми мы отдаем столько сил.

Как заметила Эмма Голдмен: «По мне лучше розы на столе, чем бриллианты на шее».

Обычно мы находим в людях те слабости, которые есть у нас. Перестань обвинять и осуждать. Прими на себя полную ответственность за то, что происходит вокруг, и постарайся сделать все, чтобы прежде всего изменить самого себя, а не ждать перемен в твоем окружении. Эта способность является главным признаком человека с сильным характером.

Как сказала Эрика Джонг: «Что случится, если мы возьмем нашу жизнь в собственные руки? Произойдет нечто ужасное: нам некого будет винить за нее».

Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.

Твоя жизнь — это не генеральная репетиция.

Упущенные возможности редко повторяются вновь. Сегодня же пообещай себе, что станешь любить жизнь еще сильней и принимать на себя все больше обязательств с каждым последующим днем. Многие люди считают, что нужны месяцы и даже годы, чтобы изменить свою жизнь. При всем уважении к ним я не могу с этим согласиться. Перемены в жизни начинают происходить в ту самую секунду, когда в глубине души ты принимаешь искреннее решение стать лучше и целеустремленней. Месяцы и годы необходимы для того, чтобы наполнить это решение энергией твоих усилий. Самое лучшее решение, которое ты можешь принять, чтобы действительно изменить свою жизнь, — это жить в полную силу каждое мгновение каждого своего дня.

Как сказал Бен Хоган, легенда гольфа: «Идя по игровому полю жизни, спеши насладиться ароматом роз, поскольку тебе предстоит сыграть всего одну игру».

Винить во всем обстоятельства, утверждая, будто они являются причиной наших переживаний, — все равно что уходить от ответственности. Решая возникшую проблему, необходимо мужество, чтобы определить меру своей ответственности за возникшую ситуацию и понять, что мы можем извлечь выгоду даже из неудачи. Самые большие препятствия в жизни человека всегда оборачиваются для него величайшим благом.

Стань хозяином своей жизни

«Я отвечаю за все» — гласит мудрая мантра.

Вместо того чтобы дремать или мечтать во время езды, как это делало большинство пассажиров, мой незнакомец использовал время в пути для физических упражнений. С момента посадки в поезд до самого прибытия на станцию назначения он постоянно вытягивал руки, совершал круговые движения головой и энергично выполнял комплекс других полезных упражнений. Вместо того чтобы уподобляться большинству людей, жалующихся на нехватку времени для зарядки, этот человек проявил инициативу, используя представившуюся ему возможность. Возможно, он выглядел несколько нелепо. Но стоит ли обращать внимание на окружающих, когда ты уверен, что поступаешь правильно?

Вместо того чтобы плыть пассажиром по жизни, стань капитаном своего корабля, ведя его заданным курсом и не позволяя своенравной стихии препятствовать ему.

Не каждую книгу дочитывай до конца

Если чувствуешь, что после трех прочитанных глав ты не нашел для себя никакой ценной информации либо не испытываешь особого интереса к данной книге, поступи разумно: отложи ее, чтобы посвятить время чему-нибудь более полезному (например, чтению другой книги).

1. Дай обет молчания. У буддийских монахов есть одна излюбленная методика укрепления силы воли — та, что в течение длительного времени применялась многими цивилизациями для формирования огромного потенциала внутренней силы и отваги. Это обет молчания. Храня молчание даже в течение непродолжительного времени, человек вырабатывает в себе силу воли и способность к самоконтролю, поскольку усилием воли он подавляет в себе желание говорить.

Очень многие люди говорят намного больше, чем это необходимо. Вместо того чтобы говорить ясно и сообщать только самое необходимое, мы обычно не можем остановиться. Эта привычка сама по себе говорит о недостатке дисциплины. Дисциплина предполагает умение высказывать лишь самое необходимое и экономить умственную энергию, воздерживаясь от излишних слов. Продуманная и четкая речь также является признаком ясной мысли и здравого ума.

Вот упражнение, которое ты можешь испробовать уже сегодня, — ежедневное молчание в течение одного часа. За этот час ты не должен произнести ни единого слова. Если же обстоятельства вынудят тебя говорить, постарайся ограничиться четким и лаконичным ответом на поставленный вопрос, не разглагольствуй обо всем на свете, начиная с пересказа вчерашних телевизионных новостей и заканчивая рассказом о том, где ты намерен провести летний отпуск.

Обет молчания можно исполнять, сохраняя при этом вежливость и теплоту человеческих отношений. Смысл молчания состоит в том, чтобы сделать тебя сильнее и укрепить волю, а не препятствовать твоим отношениям с окружающими. Уже через несколько дней ты почувствуешь, что, усвоив эту методику, ты стал намного сильнее. Оцени полученные результаты: они будут красноречивее любых слов.

2. Помни: отдыхать — значит восстанавливать силы. После трудового дня нам часто хочется поудобнее умоститься перед телевизором. Но, как ни странно, если, подобно большинству людей, ты поступишь так же, то очень скоро почувствуешь себя еще более усталым, чем прежде.

Отдых имеет огромное значение для обеспечения уравновешенной и гармоничной жизни. Но отдых должен служить восстановлению тебя как личности. Отдых должен всесторонне восстановить человека и вернуть его к жизни. Истинный отдых наполняет нас новым зарядом оптимизма и энергии. Настоящий отдых помогает тебе восстановить связь с высшим и лучшим духовным началом, а также вновь разжечь огонь твоей души.

Как сказал Платон: «Я не считаю, что, когда тело у человека в порядке, оно своими собственными добрыми качествами вызывает хорошее душевное состояние. По-моему, наоборот, хорошее душевное состояние своими добрыми качествами обусловливает наилучшее состояние тела, насколько это возможно».

Таким образом, эффективный отдых должен включать в себя такие занятия, которые бы способствовали успокоению духа.

Помни: бриллианты формируются благодаря постоянному давлению. Вот почему так важно выбирать себе достойные цели. Пусть выбранные тобою цели будут как можно труднее, чтобы ты мог заглянуть прямо в свое сердце и извлечь оттуда все самые лучшие качества, которые помогут твоему развитию.

Мы убеждаем себя, что просто обязаны проводить под одеялом по крайней мере восемь полных часов, чтобы трудиться во всю силу своих возможностей. Мы не представляем, как это можно — меньше спать, и содрогаемся при одной мысли об этом. Однако, как я уже говорил в одной из предыдущих глав, важна не продолжительность сна.

Главное — чтобы сон был качественным и полноценным.

Старайся сократить время сна, добиваясь того, чтобы он стал полноценным и крепким. Пойми, что усталость нередко является порождением твоего ума, когда ты вынужден выполнять то, чего тебе не хочется.

И запомни мудрые слова Генри Лонгфелло:

• Высот герои достигали,
• И то был не случайный взлет:
• Они, пока друзья их спали,
• Трудились ночи напролет.

Важно, чтобы каждый день ты находил время для того, чтобы «преломить ломоть хлеба насущного» с самыми любимыми тобою людьми, вместе с которыми ты стремишься построить более яркую и полноценную жизнь.

Не думай о мелочах

Известный государственный деятель Великобритании Бенджамин Дизраэли как-то сказал: «Питай свой ум мыслями о высоком, поскольку никто не может подняться выше собственной мысли».

В этих словах заключен глубокий смысл. Они ясно передают мудрую мысль этого человека: причина твоих жизненных неудач кроется не в том, каков ты есть, а в том, каким ты себя не представляешь. То, что творится в твоей душе, не дает тебе получить то, чего ты желаешь. Как только ты до конца осмыслишь эту вдохновенную идею и приступишь к освобождению своего сознания от мешающих тебе мелочных мыслей, ты почти сразу увидишь улучшения в своей личной жизни.

На семинарах по мотивации человеческой деятельности я говорю моим слушателям: «Если вы не стремитесь к своей мечте, значит, вы чините ей препятствия».

Очень многие люди живут маленькой, мелочной жизнью. Очень многие из нас «умирают» в двадцать лет при том, что хоронят их в восемьдесят. Запомни: ничто не может остановить человека, если он не хочет останавливаться. Большинство людей даже не познали настоящих неудач — они просто отказались от борьбы. И большинство препятствий, что мешают тебе идти к своей мечте, ты сам воздвиг на своем пути. Так сбрось с себя оковы «мелочных мыслей», а вместо этого имей мужество мечтать о великом и пойми, что неудача — не твой удел.

Как сказал» Сенека: «Мы боимся не потому, что нам трудно; нам трудно именно потому, что мы боимся».

Уделять себе немного времени — это вовсе не проявление эгоизма. Пополнив свои внутренние резервы, ты сможешь больше сил отдавать другим и больше заботиться об окружающих. Находя время для того, чтобы заботиться о своем духе и разуме, ты станешь чувствовать себя уравновешенным, воодушевленным и по-прежнему юным.

Как однажды сказал Л. Ф. Фелан: «Молодость — это не пора жизни; это состояние ума. Люди стареют только потому, что отказываются от своих идеалов и перерастают ощущение молодости. Годы покрывают кожу морщинами, но отказ от энтузиазма покрывает морщинами душу… Ты стар настолько, сколько в тебе есть страха, сомнений и отчаяния. Чтобы оставаться молодым, твоя вера должна быть юной. Твоя уверенность в себе должна быть юной. Твоя надежда должна быть юной».

Чаще фотографируйся. Жизнь каждого человека — это большая ценность, И, следовательно, любая жизнь достойна того, чтобы ее запечатлеть.

Чаще фотографируй. Запечатлей на пленке лучшие моменты своей жизни. Собери те фотографии, что вызывают у тебя улыбку или слезы или заставляют тебя больше ценить те благословенные моменты, которые дарит тебе этот мир. Вози фотоаппарат с собой в машине, а в твоем багаже во время путешествий пусть будет два аппарата. Ты сам удивишься той радости, которая охватит тебя, когда ты станешь рассматривать свои фотоальбомы многие годы спустя.

Коллекционируй вдохновляющие цитаты

Ценность великой цитаты заключается в том, что в ней содержится вселенская мудрость — та мудрость, к которой автор шел в течение многих лет, — выраженная всего в одной или двух строчках.

В течение нескольких следующих недель начни собирать коллекцию цитат — тех слов, к которым ты сможешь обращаться, как только тебе потребуется новый заряд вдохновения или совет о том, как справиться с неожиданными поворотами, которые иногда встречаются на жизненном пути.

Я нашел еще одно полезное применение цитатам: я пишу их на листах бумаги, которые потом расклеиваю на самых видных местах, например на зеркале в спальне, на дверце холодильника, на приборной панели своей машины или на стенах моего офиса. Этот нехитрый прием очень мне помогает — сосредоточиться на самом главном, когда я занят, сохранять оптимизм в трудные времена и всегда помнить о принципах истинного успеха.

В памяти моего персонального компьютера хранятся сотни цитат великих лидеров, мыслителей, поэтов и философов, посвященные преодолению жизненных трудностей, постижению смысла жизни, важности самосовершенствования, необходимости помогать окружающим, силе человеческой мысли и потребности обладать твердым характером.

Альберт Швейцер сказал: «Нет высшей религии, чем служение человечеству. Работать для общего блага — наивысшее убеждение».

Избавив свою жизнь от хаоса, ты поймешь ее истинный смысл: жить стоит ради чего-то большего, а не только для себя. Проще говоря: цель жизни — это жизнь с целью.

Поскольку это наш с тобой заключительный урок, я имею честь пожелать тебе великой жизни, исполненной мудрости, счастья и совершенства. Пусть твои дни будут заняты увлекательной работой, вдохновляющими делами и проходят в кругу людей, способных искренне любить.

Я хотел бы проститься с тобой словами Джорджа Бернарда Шоу, которые лучше меня передают суть этого последнего урока:

В этом и заключается основная радость жизни, отдать себя целиком той цели, которую вы признаете великой; быть стихией, а не жалким эгоистичным сгустком болезней и скорбен, жалующимся на то, что мир не ставит перед собой задачу сделать вас счастливым. Я считаю, что моя жизнь принадлежит всему обществу и что, пока я живу, я буду считать своей почетной обязанностью делать для него все, что в моих силах. И я хочу полностью себя реализовать, прежде чем умру, ибо чем упорнее я работаю, тем дольше я живу. В жизни мне доставляет радость сама жизнь. Жизнь для меня — это не свеча, которая быстро гаснет. Это прекрасный факел, который я держу в руке в настоящее время и который я хочу разжечь еще сильнее, прежде чем передам его будущему поколению.