«Модель обучения взрослой личности» (МОВЛ) — открытая теория, выделяющая четыре основных уровня процесса обучения. Вот они ^
Уровень 1 — Неосознанная некомпетенция.
Уровень 2 — Осознанная некомпетенция.
Уровень 3 — Осознанная компетенция
Уровень 4 — Неосознанная компетенция.

Последствием того, что игрок не уделяет внимание своим слабостям, а лишь пытается узнавать что-то новое, может являться то самое пространство, разделяющее слабоминусового игрока от стабильно плюсового.

Вот несколько вариантов построения вашего «разогрева» перед игрой
* Пересматривайте ваши долгосрочные цели, а также
намечайте цели на предстоящую сессию
* Изучите лист с исправлениями свойственных вам ошибок
* Просмотрите составленную вами стратегию борьбы с
психологическими проблемами
* Используйте методы глубоких вдохов, медитации или
визуализации, для того, чтобы сконцентрироваться на
предстоящем
* Послушайте любимую песню

… у вас будет лучше получаться, если вы сконцентрируетесь на самой игре, а не на размышлениях о том, насколько качественно у вас получается играть.

Когда вы разбираетесь с проблемами, вызывающими ваши негативные эмоции, такие как гнев или страх, эти эмоции исчезают.

… качество вашей игры увеличивается с увеличением уровня ваших эмоций, но только до определенной черты.

«Задействование логики» — стратегия, которая строится на том, к чему любой человек заранее расположен, встречаясь с непростой проблемой, к размышлению и обсуждению возможной проблемы с самим собой.

Если боретесь со страхом — нужно продолжать играть качественно, сопротивляясь всему, что вызывает страх.

Что вам нужно научиться распознавать, так это модель поведения, связанную с вашей психологической проблемой.

В идеале было бы хорошо записать эти «знаки» в порядке из появления, то есть первый знак -когда проблема едва начинает маячить на горизонте, и так далее, пока не доходим до ситуации, когда уже все плохо.

… В основном, этот шаг заключается в том, что вы произносите про себя (или вслух) определенную фразу или утверждение, которое помогает вам держать себя в руках и не терять голову.

Стоит только помнить, что решение психологической проблемы подразумевает нахождение способа продолжить качественную игру, несмотря на эту проблему

Вместо того, чтобы просто заставлять себя продолжать игру, когда обычно вы ее заканчиваете, пересильте себя и продолжите играть всего лишь в течение 5 или 10 минут, при этом стараясь не допустить ошибок. Затем, когда вы станете более выносливым психологически добавьте еще 5-10 минут.

Теперь я по-прежнему расстраиваюсь из-за дисперсии, но уже не заостряю внимания на том, насколько я невезуч. В чем смысл? Я стараюсь не обращать внимания на результаты, и концентрироваться на качестве своей игры.

… вера в то, что ваш разум в силах как-то повлиять на конечный результат — иллюзия.

Некоторые игроки ошибочно полагают, что проигрывают из-за того, что их оппонентам везет, вместо того, чтобы предположить, что их обыгрывают.

Обычно игроки лучше запоминают случаи невезения, чем везения, особенно находясь в условиях эмоционального давления.

Миру покера все равно, что вы там думаете о понятии справедливости.

Желать, чтобы покер не имел дисперсии, это все равно что сказать «я не могу справиться с эмоциями, которые вызваны действием дисперсии».

Вы не можете контролировать дисперсию, вы можете только лучше ее понимать.

Вы не можете влиять на раздачу карт. Вы можете влиять лишь на то, как вы играете.

Посмотрим правде в лицо; жаловаться намного легче, чем попытаться улучшиться, ведь так вы теряете намного меньше.

Соревнование само по себе пробуждает в вас сильное стремление к победе, и это замечательно.

Когда вы проигрываете, помимо денег вы проигрываете долю уверенности, уважения со стороны других, прогресса на пути к вашим целям и всего остального, что значится в вашем списке. Вы ненавидите проигрывать потому, что соревнуетесь за много большее, чем вы можете себе представить.

Если вы верите, что в будущем произойдет еще больше неприятностей, то нынешние огорчают вас значительно сильнее.

«Я не могу всегда играть идеально. Но я могу играть в свою А-игру».

«Даже если сейчас кажется, что дела довольно плохо эту игру я бью… мое преимущество сократится, если я буду тильтовать».

Потеряете контроль над собой — значит, ваш соперник действительно одержал верх.

Лучший способ начать работу нал ошибками — это выписать их вместе со способами их решения, и пересматривать этот список перед тем, как садиться играть.

Вы сможете считать, что проблема решена, только если вы в состоянии не допустить ее повторного возникновения в тот момент, когда вы тильтуете.

Если вы на 100% уверены в том, что ваш даунстрик прекратиться через 10000 раздач, то вы бы постарались отыграть эти десять тысяч как можно быстрее.

Давление необходимо для обучения. Когда ваши нервы на пределе, вы становитесь машиной по усвоению знаний, и способны выявлять мельчайшие детали игрового действия, которые обычно вы упускаете из виду

* «Когда закончится даунстрик?» Так как никто этого все равно не знает, вопрос лучше задать вот так: «Что я должен предпринять, чтобы лучше справиться с этим даунстриком?»
* «Смогу ли я стать профессионалом?» Более подходящий вопрос прозвучит так: «Что мне следует сделать, чтобы мои шансы на то, чтобы стать профессионалом, повысились?»

«Формула успеха? Это довольно просто, правда: удвойте количество своих поражений. Вы думаете, что поражение — враг успеха. Но это совсем не так…» — Томас Уотсон, первый президент ІВМ.

Вот список типичных фундаментальных дефектов, которые вызывают страх перед поражениями:
* Завышенные ожидания Попытки контролировать то, что контролировать невозможно.
* Неудачи в распознавании успеха. Когда вы оставляете без внимания малозаметны цели, которых вам удалось достичь, вам кажется, что дела у вас хуже чем есть на самом деле.
* Попытки выигрывать каждую сессию.
* Вы считаете себя неудачником.

В основе страха перед успехом лежит проблема с уверенностью.

* Страх совершить ошибку
Ошибки его важная составляющая, поэтому если вы боитесь ошибок, то это значит, что вы боитесь и самого учебного процесса.
* Страх попасть в полосу невезения.
Страх перед даунстриком пройдет лишь тогда, когда даунстрик станет для вас не столь хаотичным действом.
* Страх перед ростом по лимитам.
Перейти на следующий лимит легче, если вам удастся избежать мышления, ориентированного на результат.
* Страх перед риском
Защищая себя от рисков, игроки подсознательно пытаются оградить себя от более значительных проблем, таких как уменьшение уверенности, тильт. и т. Д.

… есть и много других источников мотивации, например:
* Выигрывание
* Финансовые нужды, например нужда прокормить семью, заплатить за обучение, купить себе еды, наконец
* Обучение и прогрессирование как игрока
* Желание доказать, что окружающие не правы
* Мечты о будущем
* Любовь к покеру

Определение правильной пропорции целей и источников энергии, подпитывающей вас, есть ключ к достижению мотивационного равновесия — «стабильной мотивации».

Часто люди начинают лениться, когда схема жизни, к которой они привыкли, коренным образом меняется.

… попробуйте подойти к покеру как к небольшому бизнесу. Вы решаете, где и когда вам играть, сколько играть, на каких лимитах и в какие игры, где и как обучаться, а также чью помощь принимать. Это ваша обязанность — анализировать вашу игру и игру вашего разума.

Сегодня — ваша единственная возможность стать лучше. Завтра — лишь иллюзия.

Сильно мотивированные люди истощаются, когда в течение длительного периода времени испытывают крайне высокий уровень мотивации и при этом не уделяют достаточно внимания отдыху.

Когда у вас есть большая мечта или долгосрочная цель, и при этом нет целей поменьше, довольно легко потерять мотивацию, если дела пойдут неважно.

Когда вам больше нечему обучаться, или вы верите в то, что все что надо, уже усвоено вами до уровня Неосознанной Компетенции, то ваш разум перестает напрягаться. Вам становится скучно.

… покере никому, независимо от способностей, ничего не причитается.

Вера в то, что вы не можете проиграть фишу, не изменит того факта, что вы ему проиграли

Определенный навык полностью усвоен только тогда, когда вы можете продолжать им пользоваться, находясь под серьезным прессингом.